1.饮水'冲刷'膀胱:谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料,尤其是热天易出汗,水分会很多丢失,所以要经常饮水,不光有助稀释尿液的浓渡,一起亦可"冲刷"膀胱,以便身体能够将尿道内的细菌排出体外.素日需求小解时亦不宜强忍,这么有助冲刷尿道,削减细菌在尿道中繁衍的时机.

　　2.清洗肛门由前至后:由于肛门邻近不免有细菌,所以每逢如厕后,清洗肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后),这么便能够防止把肛门的细菌带往尿道口而发生感染.

　　3.多饮红莓、蓝莓汁:医学界研讨发现,某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌.而红莓汁(Cranberryjuice)及蓝莓汁(Blueberryjuice)富含果糖及浓缩的单宁酸,可有用防止细菌附膀胱及尿道内壁上,有助削减感染尿道发炎的时机.

　　不过正在服食某些药物的人士,宜先讨教自个的医师看看可否多饮用这些果汁,防止形成不必要的费事.

　　4.挑选棉质内裤:防止穿紧身裤及内裤,挑选吸汗舒适的棉质内裤以坚持外阴清洗干爽,减低细菌成长的时机.某些人士也许会对有香味的卫生用品如卫生巾、厕纸等灵敏而也许引致发炎,故少用为妙.

　　5.及早发觉速求医:当你发觉尿道炎的病症时,便要当即求医诊治,以减低病情恶化的时机.医师多会替病人进行小便化验,包括小便中的细菌扶植及剖析其品种;此外,医师会处方防止性的抗生素阶段,以加快病人的治好时刻.病人切记要按照医师辅导,完结全部抗生素阶段.